中考体育跳远是中考体育测试的一项，对于学生来说，跳远成绩的高低直接关系到总成绩的高低。那么，中考体育跳远12分多少米呢？下面，我们来详细介绍一下如何计算跳远成绩。
一、中考体育跳远计分规则
中考体育跳远计分规则是根据学生跳远的成绩进行评分的。具体规则如下：
1.跳远成绩在0.1米以内，得2分；
2.跳远成绩在0.1米至0.2米之间，得4分；
3.跳远成绩在0.2米至0.3米之间，得6分；
4.跳远成绩在0.3米至0.4米之间，得8分；
5.跳远成绩在0.4米以上，得10分。
二、如何计算跳远成绩
在中考体育跳远测试中，学生需要进行两次跳远，最终成绩是两次成绩之和。那么，如何计算跳远成绩呢？
假设学生第一次跳远的成绩是3.5米，第二次跳远的成绩是3.6米，那么他的总成绩是多少呢？
首先，我们需要将两次成绩相加，即3.5米+3.6米=7.1米。
然后，我们需要计算学生跳远的成绩与2.0米的差值，即7.1米-2.0米=5.1米。
接下来，我们需要查找跳远成绩对应的得分，根据上面的计分规则，5.1米的得分是8分。
因此，这位学生的跳远成绩是8分。
三、如何提高跳远成绩
要想在中考体育跳远测试中取得好成绩，学生需要进行充分的准备和训练。下面，我们来介绍一些提高跳远成绩的方法：
1.加强腿部肌肉的锻炼，增加腿部的爆发力和弹跳力；
2.进行跳远的专项训练，包括起跑、起跳、落地等环节的训练；
3.注意跳远的技巧，比如要腾起双臂、保持身体平衡等；
4.进行有氧运动，增强心肺功能，提高体能水平。
四、总结
中考体育跳远是一项需要学生进行充分准备和训练的测试，跳远成绩的高低直接关系到总成绩的高低。在跳远测试中，学生需要进行两次跳远，最终成绩是两次成绩之和。为了提高跳远成绩，学生需要进行充分的准备和训练，包括加强腿部肌肉的锻炼、进行跳远的专项训练、注意跳远的技巧、进行有氧运动等。
