呼吸是人类生命活动中不可或缺的一环。每天我们都需要呼吸数千次，吸入的空气中包含着氧气，这些氧气被我们的身体吸收后，可以为我们的身体提供能量和维持生命所需的物质。那么，常人每小时呼吸空气的量应该是多少呢？
1. 常人每小时呼吸空气的量
根据医学研究，成年人每分钟呼吸次数在12-20次之间，平均每分钟呼吸次数为16次。因此，每小时呼吸次数为960次。但是，每次呼吸的空气量不同，通常成年人每次呼吸的空气量在0.5升左右，这个数值也被称为呼吸潮气量。因此，每小时呼吸的空气量约为480升左右。
2. 影响呼吸空气量的因素
尽管成年人的每次呼吸空气量大致相同，但是呼吸空气量的实际数值会受到多种因素的影响。下面是一些可能影响呼吸空气量的因素：
- 年龄：随着年龄的增长，肺活量会逐渐减少，呼吸空气量也会相应减少。
- 性别：男性的肺活量通常比女性大，因此呼吸空气量也会相应更多。
- 健康状况：患有呼吸系统疾病的人，如哮喘、肺炎等，呼吸空气量可能会受到影响。
- 运动：运动会增加身体对氧气的需求，因此呼吸空气量也会相应增加。
- 海拔高度：在高海拔地区，空气中的氧气浓度较低，因此需要更多的呼吸来获取足够的氧气。
3. 如何增加呼吸空气量
如果你想增加自己的呼吸空气量，下面是一些可以尝试的方法：
- 运动：适度的锻炼可以增加肺活量，从而增加呼吸空气量。
- 深呼吸：尝试在日常生活中进行深呼吸，可以训练肺部更好地吸氧，从而增加呼吸空气量。
- 改善生活习惯：戒烟、减少饮酒等不良生活习惯可以改善呼吸系统健康，从而增加呼吸空气量。
- 增加氧气摄入：在高海拔地区或者空气质量较差的地区，可以尝试使用氧气瓶等方法增加氧气摄入，从而增加呼吸空气量。
总之，常人每小时呼吸空气的量大约在480升左右。但是，实际的呼吸空气量会受到多种因素的影响，如果你想增加自己的呼吸空气量，可以尝试一些方法来改善呼吸系统健康和增加氧气摄入。
